Про ментальний стан в умовах адаптивного карантину

Порада психолога.

Карантинні обмеження послаблено, що дає можливість збільшити нашу активність, не забуваючи дбати про ментальне здоров’я.
Головне ПОСТУПОВО виходити з карантину. Не варто за декілька днів намагатися надолужити згаяне. Звичайно, хочеться погуляти містом, посидіти з друзями за горнятком кави… І це цілком зрозуміло. Просто, варто пам’ятати про щоденні побутові справи.
Зрештою, людина потребує «живого» спілкування та добрих стосунків. Фахівці з психічного здоров’я наголошують на важливості у вмінні підтримувати теплі, здорові стосунки,  щире спілкування,  а також вміння отримувати й надавати підтримку.  
Ще одне вміння, яке допомагає пережити складні часи – це доброзичливе самосприйняття. Тренуйте здатність відноситися до себе з любов’ю та чуйністю. Дякуйте самому собі за маленькі кроки, які зробили сьогодні.

А якщо бажаєте дізнатись більше, чи як ці поради впровадити в своє життя - пишіть на електронну адресу  psyholog(at)lute.lviv.ua.

Також можна записатися на скайп-консультацію за телефоном   0931809927.

Будьте здорові!